YOGA SENSE

Yoga Sense är en väldigt mjuk och tillåtande yoga som vem som helst kan göra. Genom att naturligt och lugnt lirka kroppen i olika positioner likt kroppsgäspningar, så ökar flödet i bindväven som lätt annars blir torr, stel och försämrar vår rörlighet. Det ger kroppen en chans att släppa på massor av spänningar vi bär […]

Magnesium brist?

Magnesium är ett av de viktigaste mineralerna i kroppen och behövs i mer än 300 olika funktioner i kroppen. Totalt har vi ungefär 25 gram magnesium i kroppen där cirka hälften finns i skelettet och tänderna, resten i cellerna. Vi får i oss magnesium främst via kosten i form av nötter, frön, baljväxter, bladgrönsaker, fullkornsprodukter […]